PILATES
Hit většiny moderních fitness studií po celém světě i letos v Centru pohybu a meditace SVĚTÝLKO
NÁM. 28.ŘÍJNA 15
Pilates cvičí mimo miliony „obyčejných“ lidí i celebrity jako Julia Roberts, Uma Thurman, Madonna, Rihanna, Barbra Streisand, Cher, Steven Spielberg, Katharine Hepburn, Laurence Olivier, Martina Navrátilová, Tiger Woods, Yehudi Menuhin, Jean Vanderbilt a mnoho špičkových tanečníků a jejich žáků jako George Blanchine, Martha Graham, Jerome Robbins, Ted Sharon , u nás např. Leona „Qaša“ Kvasnicová a mnoho dalších…
Přidejte se v roce 2009 i Vy do této hvězdné společnosti!
Cvičení podporuje fyzickou harmonii a rovnováhu těla pomocí kontroly dýchaní, ohebnosti a vycentrovanosti. Zaměřuje se na hluboké svaly trupu a jiné svaly důležité pro stabilní postoj. Ke cvičení se využívá tíhy vlastního těla, síly svých svalů, absolutní kontroly svalové činnosti a dechu a detailního vnímání pozic těla, proto je riziko úrazu minimální oproti jiným metodám využívaným k pěstění těla.
Vhodné je pro ženy i muže všech věkových skupin (dětmi počínaje, seniory konče). Zvláště prospěšné je lidem věnujícím se činnosti jednostranně zatěžující jednu stranu těla (hra na smyčcové nástroje, monotónní práce např. na výrobní lince, golf atd), lidem nemocným, po úraze, operaci nebo obézním, sportovcům jako doplněk tréninku, těhotným a ženám po porodu a také běžným lidem toužícím po pružnějším a štíhlejším těle.
Hodiny jsou kapacitně omezeny počtem max. 9 lidí, aby byl zajištěn stejný komfort pro všechny cvičící. Přívětivé ceny (v centru Brna neopakovatelné)!!!
Cvičí se 60 minut KAŽDÝ ČTVRTEK 17.45-18.45
Více informací najdete na www.pilates-jana.estranky.cz, nebo mě můžete kontaktovat na tel.č. 605 483 855 a mailu pilates-jana@seznam.cz
Na Vaši návštěvu se těší Jana (Pilates Academy Level I.)
